春節(jié)是我國最大最喜慶的傳統(tǒng)節(jié)日，盼望這個長假的人除了上班族，還有在家里苦苦相盼的老父老母。不過假期總是短暫的，長假過后不少人踏上了外出工作的旅途。春節(jié)的團(tuán)聚和假期之后的冷清，也讓留守在家中的一些老人產(chǎn)生了心里落差，這該如何避免呢？

　　今年57歲的劉一社家住市區(qū)黃河社區(qū)，孩子在荷蘭國外工作6年了，這六年里僅僅回家5次，今年春節(jié)好不容易回家一趟，呆了不到一個星期就走了。

　　市民劉一社：肯定有失落感，孩子來家了，又走了，接受不了。

　　孩子不在家，家里也是分外冷清。劉一社只能把感情寄托在其它地方，3年前，鄰居家的孩子出生了，劉一社特別高興，天天帶著孩子串門玩，像對待自己的親孫子一樣。

　　市民劉一社：帶來有2、3年了，滿月就給他帶大的，一直到現(xiàn)在，小孩子還離不開我，天天走哪跟哪。

　　同樣，宿城區(qū)龍河鎮(zhèn)56歲的張柏，現(xiàn)在就一個人呆在老家，小孩一年中也就春節(jié)時在家團(tuán)聚幾天，平常都在蘇南工作。

　　市民張柏：孩子走了有點(diǎn)小失落，但為了孩子更好的發(fā)展，還要去外面闖一闖的。

　　專家表示，短暫的春節(jié)相聚之后，子女外出工作，老人依舊在家留守，面對這種從全家團(tuán)聚到孤單生活的心里落差，老人的情感需求難以得到充分滿足，自然會產(chǎn)生不良情緒，這是典型的分離焦慮癥。

　　市第一人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師文燕：情緒低落會引起身體的各種不舒服，主要的就是睡眠不好、胃口不好或者情緒比較低落，還會導(dǎo)致以前的慢性疾病復(fù)發(fā)。

　　醫(yī)生表示，患上此類癥狀歸根結(jié)底還是不舍子女的離開，對于老人可能出現(xiàn)的這些情況，子女們應(yīng)該提前做出應(yīng)對，比如假期到來之前就應(yīng)該給老人講明到家和離開的具體日期。子女離開前最好根據(jù)老人的愛好，幫助老人規(guī)劃一下回歸空巢后的生活，比如：安排參加集體活動、旅行或?qū)W習(xí)班等等，而老年人自己也應(yīng)當(dāng)規(guī)劃好自己的老年生活。

　　市第一人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師文燕：第一個就是心態(tài)的調(diào)整，第二個就是我們老人和朋友多聊聊天，第三個就是多參加一些集體的活動，體育鍛煉或者是其它運(yùn)動。