這段時間因為疫情原因，都“宅”在家里減少外出，這在家里坐久了、躺久了，總想起來活動活動經(jīng)骨。在洋河新區(qū)就有一群太極拳愛好者，在家中打太極，不僅鍛煉了身體，也為抗擊疫情做著自己的貢獻(xiàn)。
16日上午，在洋河新區(qū)胡繼軍家中，胡繼軍正在練習(xí)陳氏太極拳，身法中正自然、架式舒展大方，一招一式有模有樣。練一套拳法，疏通疏通筋骨。洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍說道，“太極拳配合鍛煉，特別是通過呼吸，我們正常人是胸部和肺部的呼吸，我們打太極拳。我們的呼吸是深、沉、均、勻、緩慢，達(dá)到了胸部的放松，這樣肺部的容氣量比較大，氣沉到丹田里面?！?/DIV>
今年52歲的胡繼軍，是地地道道洋河人，練習(xí)陳式太極拳已經(jīng)有20多年，也是大家公認(rèn)的太極拳達(dá)人，因為疫情延長的假期，也讓胡繼軍意識到疫情的嚴(yán)峻，由于不能外出，許多人宅在家中缺乏鍛煉，而練習(xí)太極拳不需要太大空間，不僅可以強身健體還能修心養(yǎng)性，是一個不錯的鍛煉方式。
洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍：“在家里面坐久了或者臥在床上時間長了，肩背腰腿都感到酸痛，打太極拳鍛煉的腿部、胯部、腰部、肩部和背部，達(dá)到了全身氣血通暢，肌肉增加彈力，得到了很好的康復(fù)保健作用?！?/DIV>
為了讓更多的人宅在家里就能練習(xí)太極拳，胡繼軍在抖音和微信朋友圈發(fā)布一些簡單太極拳打法，簡單易學(xué)。
洋河陳式太極拳協(xié)會會長胡繼軍：“他們把太極拳帶到每個家庭，動員他們?nèi)胰司毱鹁毺珮O拳。響應(yīng)政府的號召，待在家里，宅在家里健身，起到了非常好的作用?！?/P>
在胡繼軍家中，胡繼軍還展示了太極推手和太極劍的招式，他覺得抗擊疫情，不分年齡，健身式宅家，也可以宅出健康和歡樂。
鄰居葉宗華：“在家鍛煉太極，也不需要太大的地方，把身體搞得棒棒的，提高免疫功能，保護(hù)自己就是保護(hù)他人，保護(hù)他人就是保護(hù)全家，為武漢加油，為中國加油?！?/P>
總共: 1頁
作者：劉震坤
宿遷24小時
西楚網(wǎng)新媒體矩陣
友情鏈接
- Copyright ? 2006 -
- 江蘇楚韻網(wǎng)絡(luò)文化傳媒有限責(zé)任公司
- All Rights Reserved 電話：0527-84359412
- 版權(quán)為 西楚網(wǎng) cjmsystems.com 所有
- 未經(jīng)同意不得復(fù)制或鏡像
- 增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證：蘇B2-20100033
- 新聞許可證號：蘇新網(wǎng)2008038
- 信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證號：1010595
- 蘇公網(wǎng)安備32130202080010號
- ICP備案許可證號：蘇ICP備08003576號
- 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證：蘇網(wǎng)文〔2016〕1092-032號
- 主管：中共宿遷市委宣傳部 主辦：宿遷市廣播電視總臺
- 法律顧問：江蘇鐘山明鏡（宿遷）律師事務(wù)所 宿遷分所
- 電話：81230123/80111333
-
