天街小雨潤(rùn)如酥，草色遙看近卻無。2月18日是節(jié)后復(fù)工的第一天，也是二十四節(jié)氣里的雨水節(jié)氣。此節(jié)氣正值“七九河開、八九雁來”，一幅冬末春初的美麗風(fēng)光。

　　好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生，2月18日是二十四節(jié)氣當(dāng)中的雨水，雨水也是立春之后的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，氣溫回升，冰雪融化，降水增多，故取名為雨水。雨水也意味著氣象意義上春天的到來，我國(guó)大部分地區(qū)回升到0℃以上，自此，大雁北歸，草木萌動(dòng)。

　　雨水節(jié)氣時(shí)段一般從公歷2月18日至20日開始，到3月4日或5日結(jié)束。最近宿遷市天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，市民們也都慢慢脫下了厚衣服。

　　氣象部門介紹，未來幾天，宿遷市主要以晴好天氣為主，氣溫回升比較迅速，其中19號(hào)最高氣溫在19度左右，20~21號(hào)，最高氣溫維持在22度到24度之間。

　　雨水的到來，意味著冬去春來，冬雪漸成春雨，干燥的天氣漸漸被潮濕取代，且早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn)。所以針對(duì)這樣的氣候特點(diǎn)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。

　　營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師建議：可以多吃一些祛濕的食物，比如說像山藥，蓮子，薏米都是非常好的選擇，少吃酸的辛辣的食物，特別是像羊肉狗肉這些溫燥的食物，不建議大家這個(gè)時(shí)節(jié)吃。

　　大地回春的同時(shí)，衣物不宜減太快，仍應(yīng)注意保暖，應(yīng)預(yù)防倒春寒。俗話說“捂一捂”，有量也有度。春捂的重點(diǎn)是腿和腳，正所謂“寒從腳起，濕從下入”，所以穿衣宜下厚上薄。

　　同時(shí)，雨水節(jié)氣的天氣特點(diǎn)對(duì)越冬作物生長(zhǎng)有很大的影響，農(nóng)諺說：“雨水有雨莊稼好，大春小春一片寶。”因此，在雨水時(shí)節(jié)，北方地區(qū)應(yīng)及時(shí)組織春灌。南方地區(qū)應(yīng)做好農(nóng)田清溝瀝水和中耕除草，預(yù)防濕害爛根等現(xiàn)象發(fā)生。