說起抽煙，讓不少煙民又愛又恨，為了戒煙也是使出了渾身解數(shù)，卻總是功虧一簣。今天來認(rèn)識戒煙8年的李增亞，看看他三次戒煙的經(jīng)過。

　　在宿豫區(qū)中通名仕嘉園小區(qū)，李增亞正在屋里看書，他的愛好就是書法，沒事時(shí)也會“露兩手”。李增亞今年59歲了，從高中畢業(yè)后開始抽煙，目前已經(jīng)戒煙八年了。

　　李增亞：“發(fā)現(xiàn)自己血壓有點(diǎn)高了，醫(yī)生說煙不能再抽了，后來家人孩子多次勸，給戒掉了?！?/P>

　　1980年李增亞開始工作，朋友交往、單位社交都互相給煙，抽煙也變成了一種習(xí)以為常的事情。最開始他在供銷社工作，煙只是偶爾抽一抽，1992年，李增亞開始做水果批發(fā)生意，這一時(shí)期是他抽煙最多的時(shí)候。

　　“每天晚上跟車出去進(jìn)貨，走路上面要陪駕駛員說話，要不他睡著了以后，出問題那就更麻煩。所以跟駕駛員一起抽煙，他抽我也抽，就兩個(gè)人一夜能抽兩三包煙?！崩钤鰜喺f道。

　　隨著年齡的增長，一次體檢中發(fā)現(xiàn)了高血壓，醫(yī)生建議不要再抽煙了，于是李增亞有了戒煙的想法。但是吸煙容易戒煙難，第一次戒煙是在2011年底，沒有幾天就失敗了。

　　李增亞說：“第一次就有一個(gè)星期左右，那時(shí)候還是繼續(xù)出去做生意。就去進(jìn)貨，一開始估計(jì)能戒掉的，哪知道就不行。走路上跟駕駛員一起開始抽，第一次沒成功。”

　　重新開始抽煙之后，身體很快又扛不住了，于是李增壓開始了第二次戒煙。

　　李增亞說：“第二次就是快過年戒的，又過年了。到過年的時(shí)候串門，吃喝玩樂在家里邊，這個(gè)煙又抽上了，后來抽了幾個(gè)月時(shí)間，到底不管，頭暈、胸悶、血壓又高了?！?/P>

　　前兩次的失敗讓李增亞下定了戒煙的決心，2013年5月份他再次戒煙。李增亞說，戒煙的時(shí)候最怕看到別人抽煙，這時(shí)自己心里就忍不住想抽，于是他轉(zhuǎn)移注意力，吃點(diǎn)零食緩解。

　　以前抽煙時(shí)，李增亞的衣服上總會沾有煙味，孫女往往不愿親近，現(xiàn)在整個(gè)人都清爽了許多，除此之外他的身體也發(fā)生了明顯的變化。

　　李增亞說：“沒戒煙那時(shí)候一早上起來老會咳嗽，從肺里帶出來的痰都有點(diǎn)黑， 現(xiàn)在煙給戒了，家里小孩子也聞不到身上煙味了，早上起來不咳嗽了，對身體的確有好處。”

　　現(xiàn)在李增亞除了上班之外，還喜歡養(yǎng)養(yǎng)花、看看書，煙戒掉了、身體狀況平穩(wěn)了，家人都很開心。

　　妻子：“吸二手煙也對小孩也不好，從戒過煙了，臉色也好看了，然后狀況也好多了，血壓也好多了?！?/P>

　　希望老煙民們也能借鑒李老的經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持下來，為了自己和家人的健康，能夠順利戒煙。