8月8日是全民健身日，運(yùn)動(dòng)有益健康，良好的身體素質(zhì)也離不開(kāi)堅(jiān)持不懈的鍛煉。在黃河公園內(nèi)有一群健身愛(ài)好者，他們每天早晚都在這里舞動(dòng)身姿，充滿激情。

　　早上六點(diǎn)，在市區(qū)黃河公園內(nèi)，現(xiàn)場(chǎng)一百多名健身操愛(ài)好者排成一列列整齊的隊(duì)伍，伴隨著音樂(lè)，身體有節(jié)奏地進(jìn)行律動(dòng)。

　　健身操愛(ài)好者陳艷平說(shuō)：“每天上午運(yùn)動(dòng)以后回家休息一會(huì)兒，洗個(gè)澡，這樣整天感覺(jué)整個(gè)身體都是棒棒的，精神狀態(tài)特別好?！?/P>

　　這些健身操愛(ài)好者都是黃河團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員，這個(gè)團(tuán)隊(duì)在5年前由主教練孟之琳和蔣麗創(chuàng)辦，參與人數(shù)也從最開(kāi)始的幾個(gè)人擴(kuò)大到現(xiàn)在的五百多人。

　　主教練孟之琳說(shuō)：“之前我是跑步的，自己圍繞著咱們黃河公園，每天早上我是一個(gè)5公里必備的跑步打卡，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)，那不叫快樂(lè)，所有人運(yùn)動(dòng)在一起才是快樂(lè)?！?/P>

　　夜幕降臨，健身愛(ài)好者再次聚在一起，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)參與人數(shù)最多，他們隨著音樂(lè)舞動(dòng)身體，汗水浸濕了衣服，但是大家熱情滿滿，激情洋溢。這些健身操動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，音樂(lè)非常時(shí)尚，很容易上手，并且教練們也會(huì)手把手教學(xué)。

　　主教練蔣麗說(shuō)：“跳得比較上癮，每天就像上班一樣準(zhǔn)時(shí)打卡，而且自己在這方面受益了很多，每天跟大家在一起跳操也非常興奮，特別開(kāi)心。”

　　在跳健身操的過(guò)程中，不少人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)改善了身體狀況，趙菁就是獲益者之一，她本身就喜愛(ài)跳舞，在一次廣場(chǎng)散步的時(shí)候看到了百人跳健身操，就加入其中，由于動(dòng)作到位，現(xiàn)在經(jīng)常帶著新隊(duì)員練習(xí)跳操。

　　健身愛(ài)好者趙菁說(shuō)：“一開(kāi)始的時(shí)候我也是一個(gè)身體比較肥胖的一個(gè)人，達(dá)到了170多斤，現(xiàn)在已經(jīng)瘦了三四十斤這樣，它現(xiàn)在都已經(jīng)成了我生活當(dāng)中一部分了?！?/P>

　　很多人通過(guò)跳健身操成功減脂，也改善了肩頸腰椎問(wèn)題，但更重要的是提振精神，讓人愉悅，讓人變得更加自律。

　　主教練孟之琳說(shuō)：“我們的隊(duì)員可以說(shuō)365天，除了陰天下雨不來(lái)，每天我們是按部就班，各就各位，咱們的自律性真的是無(wú)與倫比的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以促進(jìn)咱們的全民健康，這也是我們國(guó)家我們社會(huì)正在積極提倡的?！?/P>

　　生命的本質(zhì)在于運(yùn)動(dòng)，也歡迎每一位市民參與進(jìn)來(lái)，鍛煉自己的同時(shí)帶動(dòng)全民健身。