老話說“春捂秋凍”，雖然本周末宿遷市將正式入春，但是“春捂”依然不能少。那么“春捂”到底該“捂”哪兒？“捂”到什么時候呢？

　　最近幾天氣溫回升，陽光明媚，又到了穿衣“難”的時候。根據(jù)氣象資料顯示，雖然本周末最高氣溫可達20度，但是最低氣溫依然是個位數(shù)，早晚溫差較大。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”，“春捂”是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的需要，更好地保護身體的陽氣。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“春捂有三個重要的部位需要去注意的，首先第一個就是腹部，腹部肚臍周圍，是一個陽氣聚匯的地方，我們要注意保護它。然后還有頭部是助陽之穴，就是說全是陽氣盛旺的地方，然后還有腳部，主要是這三個點。”

　　醫(yī)生介紹，“春捂”要捂對地方，也要捂對方式，“穿衣要上薄下厚”，增減衣物也是同樣的原則，熱的時候先脫上半身的衣服，冷的時候先增添下半身的衣物。但是春捂要注意分寸感，一味地多穿，可能會捂過頭，出現(xiàn)上火等情況。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“老人和小孩體溫調(diào)節(jié)中樞比較弱一點，所以說如果春捂過度的話，他們會出汗很多，然后再加上一受涼很容易得上呼吸道疾病?！?/P>

　　那么，春捂的時間節(jié)點要怎么算呢？醫(yī)生介紹，晝夜溫差大于8度的時候就是該“捂”的信號，其次就是預(yù)報冷空氣到來前的24到48小時。

　　南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張持萍說：“對于青壯年或者體質(zhì)較強的人來說，我們可以在春分，大概是3月22號左右的時候，可以結(jié)束春捂，減掉棉衣，換上春裝。對于老人、小孩體質(zhì)較弱的人，那么我們可以把這個時間點慢慢地往后放一放，可以到清明之后我們再開始慢慢地減掉棉衣?！?/P>