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        “秦昊減肥法”走火 醫(yī)生提醒“不可取”!

        2023年05月29日08:21   來源:蔡依瑾

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          夏天到了,減肥大事又要提上日程了。為了擁有好身材,有人選擇運動健身,也有人選擇按照網(wǎng)絡(luò)上流行的減肥食譜,進行“瘦身”。

          最近網(wǎng)絡(luò)上“秦昊減肥法”也受到廣大市民的青睞,這種減肥法不需要運動,僅靠飲食調(diào)整,就能達到“暴瘦”的目的,不少市民跟風(fēng)嘗試。

          市民趙女士說:“主要是想夏天的時候,穿一些漂亮的衣服、小裙子啥的,所以就去嘗試著用那個辦法進行減肥?!?/P>

          按照“秦昊減肥法”,第一天三餐只能喝豆?jié){;第二天三餐都是玉米;第三天三餐水果;第四天均為蛋白質(zhì);第五天只吃蔬菜。雖然堅持下來體重確實有所下降,但身體問題也隨之而來。

          市民趙女士說:“剛開始第一天的時候,還是能夠接受的,但是第二天就發(fā)現(xiàn)自己會有一些比如說頭暈一些癥狀出現(xiàn),然后就停止了?!?/P>

          專業(yè)人士介紹,所謂的“秦昊減肥法”,其本質(zhì)上就是一個低熱量的食譜,這個方法有一個好處,就是保證了充足的飲水量,一定程度上能達到短時間內(nèi)瘦身的效果,但僅適用于肥胖,且沒有疾病的成年男性,而且是急需在短期內(nèi)減肥的人,但如果普通人貿(mào)然嘗試,很容易對身體造成損傷。

          南京鼓樓醫(yī)院集團宿遷醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主治中醫(yī)師李茜說:“比如說對成年育齡期的女性來說,如果你長期執(zhí)行這種低熱量食譜,是很容易影響到月經(jīng)的,可能會導(dǎo)致推遲甚至是閉經(jīng)。對于一些有慢性疾病的人,特別是比如說你有糖尿病,還有一些慢性消耗性疾病,還有比如說消化系統(tǒng)問題的人,那么你長期做吃可能會加重你的原發(fā)疾病?!?/P>

          健康減肥需要堅持不懈地從飲食、生活習(xí)慣、合理運動等方面一起努力。每天的飲食,主食、肉類、蔬菜都應(yīng)該有,而且要注意少油少鹽,并配合一周5天左右,每天半小時的運動,循序堅定,才能健康瘦身。

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        作者:蔡依瑾

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