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        立冬時節(jié):霜染萬物 冬之伊始

        2023年11月09日08:31   來源:宿遷市廣播電視總臺

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          11月7日夜晚清霜冷絮裯,紛紛紅葉滿階頭。今天0時36分,我們迎來冬天第一個節(jié)氣,立冬?!傲⒍奔却碇镜拈_始,也表示一年即將結(jié)束,萬物收藏,休養(yǎng)生息,為來年春天的勃發(fā)養(yǎng)精蓄銳。

          “一點(diǎn)禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多?!鼻镆馍形幢M消,冬日已翩然而至,雖然“秋深漸入冬”,不過,每值風(fēng)和日麗,常常還會出現(xiàn)暖意融融的天氣,人們把它叫做“小陽春”。

          市氣象臺天氣預(yù)報員夏松說:“10日起受冷空氣影響,氣溫有所下降,10日凌晨至白天,伴有 6-7 級陣風(fēng),10日以后最高氣溫在15℃以下,最低氣溫出現(xiàn)在14 日早晨,0℃左右?!?/P>

          冬季以“立冬”開始,至下一“立春”結(jié)束。中國古人將立冬分為三候:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!逼錃夂?qū)⒂汕锛旧儆旮稍锵蜿幱旰畠龅亩練夂驖u變。

          民俗專家張用貴說:“意思就是水在這個時候開始結(jié)冰了,大地開始上凍了,雉就是指的野雞一類的大鳥,這時候看到比較少了,古人認(rèn)為已經(jīng)潛入水里面,成為另一種動物了,代表一個冬季的開始。”

          在我國許多地區(qū),立冬吃餃子必不可少,相傳,因立冬處于秋冬之交,餃子與“交子”諧音,所以吃“交子”之時的餃子,成為沿襲至今的重要習(xí)俗。

          同時,立冬節(jié)氣,吃一些溫補(bǔ)的羊肉,不僅可以起到御寒的作用,還可以增加肌體的抵抗力。在沭陽一家羊肉館,員工們正在煲羊肉湯,不大的店里已經(jīng)有不少客人正品嘗著鮮美的羊肉湯。老板告訴記者,羊肉做的是季節(jié)性生意,目前剛到立冬,天氣越冷銷量越好,一天可以賣出100多斤的羊肉。

          市民周多說:“今天正好是立冬,(我)和我老公平時就愛喝羊湯,一起度過一個暖暖的冬天。”

          除了飲食上,立冬后也要特別注意添衣保暖,防病防寒,加強(qiáng)鍛煉,以靜態(tài)運(yùn)動為主,可選擇散步、慢跑、太極拳等等,運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為佳。注意晨練前要吃東西,空腹晨練容易引發(fā)心慌、低血糖等癥狀。

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        作者:周燁 沭陽融媒 泗洪融媒

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