隨著春天的到來，萬物復蘇，戶外騎行活動也逐漸升溫。這幾天，自行車市場迎來銷售熱潮。不過，您知道如何正確選擇一輛適合自己的自行車嗎？

　　在宿遷市區(qū)一家自行車專賣店，市民馬女士正在為孩子挑選一輛自行車，馬女士將孩子的身高體型與工作人員溝通后，確定了適合的車型。馬女士說，因為孩子的父親熱愛騎行運動，所以孩子對此十分感興趣。

　　市民馬女士說：“孩子大了，12歲了，因為他爸爸喜歡騎行運動。所以想給他也挑一輛。”

　　每年春季都是自行車的熱銷季節(jié)，對于學生或者上班族通勤代步，購買山地車的居多，而對于追求騎行速度與距離的騎行愛好者，選擇常規(guī)公路車居多。

　　自行車專賣店負責人嚴漢卿說：“像山地車的話，它的輪胎相應的粗一點，比公路車的話更笨重一點，因為它需要堅固耐用，像公路車的話更適應這種平路鋪裝路面的這種騎行，它追求的是極致的速度，偏向于速度型的，而山地車它就偏向于一種舒適型的。”

　　在自行車的選擇上，首先要考慮個人身高與體型，選擇合適的車架尺寸，能夠確保騎行時的舒適性和安全性。

　　在選擇自行車的同時，掌握正確的騎行技巧也至關重要。在南師附中宿遷分校城北路校區(qū)，宿遷市自行車隊正在進行日常訓練。教練孫海峰有10年的執(zhí)教經驗，是國際自行車聯(lián)盟一級教練員。孫海峰介紹，正確的騎行姿勢是保持平衡和舒適的關鍵，騎行時應保持上體較低，雙臂自然彎曲，雙手輕而有力地握把，臀部坐穩(wěn)車座。

　　國際自行車聯(lián)盟一級教練員孫海峰說：“第一，不要去追求要騎多快，沒有必要。對于初學者來說的話，首要的是安全。你的騎行動作這個很重要，一旦形成以后，再改可能已經來不及了。新手的話不適宜去做一個長距離的拉練，我覺得騎個五六十公里已經很ok了?！?/P>

　　騎行者還應掌握一些基本的騎行技巧，如變速、轉彎、停車等。在變速時，應根據路況和騎行需求，合理調整變速檔位；轉彎時，要減速慢行，保持車子直立，身體往彎內傾斜，同時用車把控制方向；停車時，應選擇平坦地面，先減速后剎車。

　　國際自行車聯(lián)盟一級教練員孫海峰說：“如果你遇到緊急情況，你要及時去制動。如果說你距離長，可以稍微剎緊一點，如果說很著急的那種，就是點剎?！?/P>

　　春季是騎行的好時節(jié)，不過也要提醒廣大市民，無論哪種運動適量為好，切勿過量。

　　國際自行車聯(lián)盟一級教練員孫海峰說：“一定是循序漸進，千萬不能說我覺得我體力可以，別人騎五十、六十甚至上百公里，我也可以，這個會帶來一些傷病，所以說還是逐步的，逐漸的，比方說今天我三五成群，我騎個三五十公里，速度我要制定好，不要超過30公里（每小時）或者是不要超過35公里（每小時）?！?/P>