有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60％因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，人體組織平均含水約65％，由于水的溶解力非常強(qiáng)，各種化學(xué)反應(yīng)無(wú)一不在水中進(jìn)行，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分也必須溶于水才能被機(jī)體吸收，體內(nèi)各種代謝廢物也必須隨水才能排出體外，水還參與體溫的調(diào)節(jié)。由于溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，能迅速降低累積在肌肉中的“疲勞素”―――乳酸，從而消除疲勞，煥發(fā)精神。所以，要向年輕的父母?jìng)兇舐暭埠簦簝和嬃鲜走x白開水！