骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要從嬰兒期和兒童期抓起，以保證高質(zhì)量的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。在成年期和老年期更應(yīng)重視骨骼保健，減少骨量丟失。具體包括攝入足夠的鈣劑、維生素D、良好的營(yíng)養(yǎng)均衡、進(jìn)行合理的有規(guī)律運(yùn)動(dòng)、接受充足的陽(yáng)光照射、戒煙、不濫用藥物等。有骨質(zhì)疏松癥高危因素的人群，應(yīng)定期（每年或每?jī)赡暌淮危z測(cè)骨密度、必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。老年人應(yīng)接受正確的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、采取多種措施預(yù)防跌倒，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。