進(jìn)入秋季，很多朋友都會覺得身體很疲勞，這就是人們常說的秋乏，秋乏是人體從炎熱的夏季進(jìn)入涼爽的秋季以后，為了彌補(bǔ)夏天里的身體消耗，所產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)。但是您在開車的時候一定要克服身體上的疲勞，否則一個不留神，就有可能釀成大禍。

　　駕駛疲勞，是指駕駛?cè)擞捎谒卟蛔?、身體狀態(tài)疲乏或是在長時間連續(xù)行車后，產(chǎn)生生理機(jī)能和心理機(jī)能的失調(diào)，而在客觀上出現(xiàn)駕駛技能下降的現(xiàn)象。

　　根據(jù)《道路交通安全法實施條例》第六十二條：駕駛機(jī)動車不得有此行為：連續(xù)駕駛機(jī)動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘。連續(xù)駕駛4小時未停車休息，就可以認(rèn)定為疲勞駕駛。

　　疲勞駕駛的危害：

　　1、駕駛?cè)似跁r判斷能力下降、反應(yīng)遲鈍和操作失誤增加。

　　2、駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換擋不及時、不準(zhǔn)確。

　　3、駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯，有時甚至?xí)洸僮鳌?/P>

　　4、駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。

　　5、駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

　　緩解疲勞駕駛的方法：

　　1、如果是在高速公路上，最好每1個半小時到2小時左右，到就近的服務(wù)區(qū)休息一下；如果駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點疲勞時，不要駕車進(jìn)入高速公路。

　　2、駕車前一天要保持充足睡眠，行車時可以偶爾開窗通通風(fēng)，讓自己保持清醒，隨車可以攜帶口香糖，咀嚼可以讓自己保持面部運(yùn)動，當(dāng)有疲勞感出現(xiàn)又暫時無法停車時，可以聽一些歌曲，讓自己保持清醒。

　　3、聽從車輛主動安全提醒干預(yù)，目前有不少車型配有駕駛疲勞提醒系統(tǒng)，當(dāng)系統(tǒng)感知車主長時間未進(jìn)行并線、加減速操作以及開車時間過長時，儀表會出現(xiàn)“咖啡杯”等圖標(biāo)進(jìn)行警示，當(dāng)車主發(fā)現(xiàn)警示時，需要停車休息，避免不必要的事故發(fā)生。

　　警方提示：進(jìn)入秋季，人體感到疲乏是一個正常的生理現(xiàn)象，但是在開車上路的時候，朋友們一定要提高警惕，因為您手中的方向盤，有可能關(guān)乎到許多人的安全，合理飲食，科學(xué)作息，克服秋乏帶來的困擾，讓我們一起共筑平安順暢的道路交通環(huán)境。