5月13日上午，在宿城區(qū)東城水岸小區(qū)門口，一場(chǎng)防治碘缺乏病日的宣傳活動(dòng)正在開展，疾控中心和宿遷市鹽業(yè)公司工作人員正在給過(guò)往市民科普碘元素在人體中的重要性和如何科學(xué)補(bǔ)碘。

　　“因?yàn)椋ǖ猓┻@一塊對(duì)我們身體發(fā)育這一塊還都是比較有好處的，我每次到超市買鹽的時(shí)候，我都會(huì)去關(guān)注一下（碘鹽）。平日生活中從食鹽中攝取碘比較方便?！笔忻癫芄鹁暾f(shuō)。

　　碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料，而甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體尤其是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，對(duì)于孕婦、嬰兒和兒童青少年這些特需人群，補(bǔ)碘很重要。

　　“孕婦的話，她如果不能額外的補(bǔ)碘的話，就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，兒童和青少年由于生長(zhǎng)發(fā)育的需求，他們需要額外補(bǔ)碘?！彼蕹菂^(qū)疾控中心地寄科科長(zhǎng)沈蓓蓓說(shuō)。

　　很多市民存在誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)碘越多越好，完全忽視了自身身體的需求和每個(gè)人的身體狀況。

　　“自己有這個(gè)甲狀腺結(jié)節(jié)，現(xiàn)在吃的鹽就要吃無(wú)碘鹽了，以前不知道，所以說(shuō)以后買鹽的時(shí)候要注意了?！笔忻耜惷髡f(shuō)。

　　記者了解到從2000年以來(lái)，科學(xué)調(diào)查顯示我國(guó)人群碘營(yíng)養(yǎng)總體處于適宜范圍，也消除了碘缺乏病。所以市民朋友們只需要維持每天適宜的攝入量即可。

　　“我們成年人每天需要補(bǔ)充85微克（碘），才能維持正常人的生理運(yùn)轉(zhuǎn)。我們?nèi)粘z入碘元素的方式，一個(gè)是除了補(bǔ)充碘鹽，第2個(gè)就是還要膳食纖維中碘含量的攝入，一般是從海帶，紫菜海產(chǎn)品當(dāng)中這方面攝入比較多一點(diǎn)?！彼蕹菂^(qū)疾控中心地寄科科長(zhǎng)沈蓓蓓說(shuō)。