從四月中旬開始，宿遷市初三畢業(yè)生將迎來升學(xué)體育考試。那么，在考前的最后一段時(shí)間，考生有哪些需要注意的？又該如何準(zhǔn)備呢？

　　據(jù)了解，今年宿遷市中考體育考試項(xiàng)目由必考項(xiàng)目和選考項(xiàng)目構(gòu)成。其中，必考項(xiàng)目為50米跑、耐久跑（男生1000米、女生800米）、立定跳遠(yuǎn)。選考項(xiàng)目，男生是引體向上和擲實(shí)心球2選1；女生是仰臥起坐和擲實(shí)心球2選1，每項(xiàng)滿分為10分，考試總分為40分。

　　值得注意的是，以往宿遷市中考體育的考試依靠人工計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)，今年統(tǒng)一使用電子設(shè)備監(jiān)考，以保證中考體育的公平公正公開。學(xué)校體育老師告訴記者，根據(jù)他們平時(shí)的測試成績，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上失分較多。

　　體育老師建議，飲食結(jié)構(gòu)對劇烈的運(yùn)動也是有較大影響的，在考試這段時(shí)間，學(xué)生飲食要以易于消化的食物為主，防止劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的惡心、嘔吐，影響自己的發(fā)揮。除此之外，選擇合適的衣著，調(diào)整考試心態(tài)也很重要，

　　市鐘吾初級中學(xué)體育老師 姚兵：“準(zhǔn)備雙好的運(yùn)動鞋，具有良好的緩沖和摩擦作用的，這樣對于成績的提高應(yīng)該有幫助，我們最好的是隔一天練一次，要有充足的時(shí)間讓他休息和恢復(fù)?！?/P>