“生命在于運動”，尤其對于老年人來說，每天合理、規(guī)范的健身，十分重要。在市區(qū)的一些公園，每天早晨天剛蒙蒙亮，就有一群大爺大媽穿著整齊統(tǒng)一的服飾，打太極拳，以此開啟一天的生活。今天的《我的“花YOUNG”年華》系列報道，一起看看“太極老人”謝保平的幸福生活。

　　上午六點，在馬陵公園大門口，來自宿城區(qū)太極協(xié)會的20多位成員們正在打太極。緩慢的音樂，看似輕柔又有力的動作，大家練得十分起勁。今年75歲的謝保平2010年剛退休時，每天在家無所事事，后來在好友的介紹下，他接觸到了太極，并開始學(xué)習(xí)。

　　謝保平說：“有點難度，真正能堅持下來的人不到一半，三分之一最多了。如果你下決心練，不管你多笨，都是能練出來的，打太極拳首先要沉下來心?！?/P>

　　從那時起，謝保平和太極協(xié)會的成員們，每天早上都會相約到公園打太極，一年365天風(fēng)雨無阻，不知不覺就堅持了13年。

　　謝保平說：“心情愉悅，強(qiáng)身健體。我自從練太極以后，基本沒有什么感冒，身體也沒有三高，沒有其他問題?！?/P>

　　在打太極的過程中，謝保平和這群同伴也變成了好朋友，大家經(jīng)常會在一起拉拉家常，討論討論退休生活怎么過得充實，遇到有趣的事情也會一起分享。

　　謝保平說：“把自己的業(yè)余生活搞好，除打太極拳以外，我們還有快步走，還有參加其他一些棋類牌的一些活動，總之一天到晚上都有安排，生活非常充實?！?/P>

　　在打太極中，謝保平也見證了宿遷的變化，尤其是生態(tài)公園建設(shè)，讓他們這群老人有了健身的好去處。

　　謝保平說：“我們宿遷現(xiàn)在山清水秀，非常舒適，我跑了很多城市，宿遷現(xiàn)在非常整潔干凈，居民的滿意度非常高，我們的路面、綠化都是很好的。尤其風(fēng)光帶建設(shè)，300米見綠、500米見園，我們基本做到?！?/P>

　　謝保平說，退休后的老人，保持樂觀的心態(tài)和健康的體魄最為重要。

　　謝保平說：“身體主要靠鍛煉，飲食方面喝酒抽煙這些不良習(xí)慣一定要進(jìn)行減少。”

　　馬陵公園只是宿城區(qū)太極協(xié)會平時鍛煉的一個點位，這個點位的成員以老年人為主，年齡最大的已經(jīng)90多歲了。老人們還經(jīng)常排練一些太極拳節(jié)目，到其他廣場演出，和別的太極協(xié)會交流，共同提高。

　　宿城區(qū)太極協(xié)會馬陵公園點位負(fù)責(zé)人 劉運美說：“我這幾年打拳來最大的心得就是心情好，心態(tài)好，我們生活真是豐富多彩，還又積極陽光，心態(tài)年輕，人也年輕?！?/P>