7月15日開始，宿遷正式入伏！萬物漸盛，暑氣蒸騰，這標(biāo)志著一年中氣溫最高、濕氣最重、最潮濕悶熱的日子已經(jīng)到來。

　　“是時(shí)三伏天，天氣熱如湯”，三伏是指初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱。根據(jù)我國傳統(tǒng)歷法規(guī)定，初伏和末伏的時(shí)長是固定的，均為10天，而中伏的時(shí)長則不固定，有時(shí)為10天，有時(shí)為20天。氣象部門宣布，今年的三伏天將從7月15日開始，至8月23日結(jié)束，總計(jì)持續(xù)40天。從2015年至2024年，我國已有連續(xù)10年的“三伏”均為40天。本周宿遷市將迎來連續(xù)降雨，氣溫較為平穩(wěn)，最高氣溫33℃左右，最低氣溫25~27℃。

　　氣象預(yù)報(bào)員唐舟說：“宿遷市16-19日雨量中到大雨，局部可達(dá)暴雨，20-21日雨量中等，局部大雨，降雨期間局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、7~9級雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。”

　　針對今年初伏的局地短時(shí)強(qiáng)降水和雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣，氣象部門提示需要注意對人身安全、交通運(yùn)輸、戶外作業(yè)及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等的不利影響，同時(shí)農(nóng)業(yè)部門需加強(qiáng)渠道清淤，改善排水條件，確保排水暢通;積水嚴(yán)重地塊建議機(jī)械強(qiáng)排，及時(shí)搶排積水，防澇降漬。

　　俗話說：“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。三伏天天氣炎熱，空氣濕度較高，人們常常會感到乏力、困倦，食欲也會相應(yīng)減弱。然而，這個(gè)時(shí)候也正是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)。許多市民選擇進(jìn)行貼敷“三伏貼”，以期實(shí)現(xiàn)冬病夏治的效果。

　　宿遷市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張博說：“除了我們最火的這個(gè)三伏貼以外，還可以進(jìn)行艾灸，艾灸它也是能去人體寒濕，還有就是中藥泡腳，口服一些溫陽散寒的一些中藥，效果也是很好的，這個(gè)時(shí)候治療，比平時(shí)的治療效果要更好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的毛孔是打開的，人體陽氣也是旺的，再加上自然界的陽氣也是最旺的時(shí)候，所以說這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)陽氣是最好的時(shí)機(jī)。”