葉酸是一種維生素，但人體又不能合成，必須完全依賴外源性供給。葉酸主要存在于綠葉蔬菜和水果中。國(guó)內(nèi)外許多研究發(fā)現(xiàn)：孕婦體內(nèi)的葉酸明顯低于未孕婦。這可能是因?yàn)棰賾言衅陂g，需求量增加。而孕前體內(nèi)葉酸儲(chǔ)存不足。②膳食中葉酸攝入量不足。③尿中葉酸排出量增加。而孕期缺乏葉酸會(huì)造成自然流產(chǎn)率增加并會(huì)引起胎兒神經(jīng)管畸形、低體重兒及妊娠貧血等。所以要預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，準(zhǔn)備懷孕的婦女在孕前就要服用葉酸使身體內(nèi)有一定量的葉酸存儲(chǔ),為以后懷孕打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。另外，在排卵后18天原始神經(jīng)系統(tǒng)（神經(jīng)管）就開(kāi)始顯現(xiàn)，孕22-28天時(shí)神經(jīng)管開(kāi)始閉合，那時(shí)大多數(shù)婦女還不知道自己已經(jīng)懷孕。如缺乏葉酸就會(huì)造成胎兒畸形。所以，一般在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月要開(kāi)始服用葉酸，最少也要服用一個(gè)月葉酸并要一直服用到妊娠三個(gè)月后，而且服用劑量是每天0.4mg?，F(xiàn)在有許多孕婦營(yíng)養(yǎng)素里含有葉酸，大家在購(gòu)買時(shí)要注意葉酸的含量，最好每天的攝入量是0.4mg，加上飲食中的葉酸含量就可以滿足需要了。